Isabela Fernandez

2015 Сейчас! — Пару недель назад я пролистывал старые картинки и …

23870+ человек присоединились к нам, теперь ваша очередь
IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG
РЕГИСТРАЦИЯ

Сообщение: 2015 ➡️ Сейчас🤭! — Пару недель назад я просматривал старые фотографии и не мог поверить, насколько сильно я изменился с точки зрения телосложения !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На самом деле мы не замечаем, насколько мы прогрессируем в повседневной жизни, но когда мы делаем снимки для сравнения, это безумие, какая разница может быть! Я ни в коем случае не думаю, что выглядела ужасно на первом снимке, но я все еще горжусь своим прогрессом и всем, чего мне удалось достичь за последние несколько лет 🙏🏼. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Изменился не только мой распорядок дня в спортзале, но и весь мой образ жизни, мое питание, мои привычки ко сну, мой уровень стресса … все это складывается в конечном итоге! Превратите это в образ жизни, а не в быстрое решение проблемы, когда вы сначала слишком интенсивно занимаетесь, а затем останавливаетесь! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Начните медленно, делайте это изо дня в день и каждый день ставьте перед собой небольшие цели, например, просто убедитесь, что вы не пропускаете спортзал, не высыпаетесь или не пьете больше воды 💞. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ На первой фотографии я был крайне нездоров, на самом деле не озабочен своим здоровьем, и это определенно сказалось как на моем счастье / психическом здоровье, так и на моем телосложении! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Надеюсь, это может послужить вам источником вдохновения ☺️💜 если вы хотите следовать руководству и вам нужна помощь в структурировании тренировок, зайдите на @belasfitguide или www.belafernandez.com

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

23 Комментариев

  1. dynamic.gemini says:

    Damnn🔥

  2. ziggie_man19967 says:

    omg love both

  3. evavbeek says:

    @jcsmijn

  4. jayrod.316 says:

    Still needs a lot of work. Kinda sagging

  5. jangulolax says:

    It’s the high waisted jeans 👖

  6. rosenlehnerjosef_ruckdutruf1 says:

    Traumhaft schön und eine Super Sexy Figur und einen schönen Po 💖💖💖

  7. luudianyoliveira says:

    @jeancarlosct7

  8. prettygirlyary says:

    @deennniise

  9. xavigarccia says:

    @mericanet

  10. syifa_ney says:

    @bebyyyy21_

  11. half_breed_6 says:

    wow

  12. filya_beautycare says:

    how do you make your body shape like that?

  13. karito.2603 says:

    Oh! Como lo hiciste ? Yo busco este cambio tambien 🙁

  14. cynthiarnk says:

    @dominiqueforte

  15. rico20061976 says:

    👉👌🔥🔥🔥🔥👅👅👅👅👅❤❤❤❤😍😻😻😍😍😍👀👀👀👀

  16. ravs05 says:

    I vote 2015 …. always!!

  17. nanofgod says:

    @celesteblanco_

  18. principetali says:

    I suppose there is surgery, right?

  19. __melissaa.c says:

    @gigipireth so pretty omg

  20. tellylale says:

    🧐

  21. c.lolo136 says:

    💪👏👏👏👏👏👏👏👏💪

  22. 4truth11 says:

    I think you just got a new phone

  23. jwestinthehouse says:

    Your 2015 pic = Me hard. Your Now pic
    = Me Hard as a Rock!

  24. Traumhaft schön und eine Super Sexy Figur und einen schönen Po 💖💖💖

  25. 👉👌🔥🔥🔥🔥👅👅👅👅👅❤❤❤❤😍😻😻😍😍😍👀👀👀👀

  26. Your 2015 pic = Me hard. Your Now pic
    = Me Hard as a Rock!

Кнопка «Наверх»