HIIT CARDIO — отметьте друга и сохраните этот пост для последующего использования (код поддержки: …

Сообщение: HIIT CARDIO✨ — отметьте друга и сохраните этот пост для последующего использования 🔥 носить @alphalete (код поддержки: bela) 🥰. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Только что появилось новое видео на YouTube !! Это моя еженедельная кардио-тренировка для похудения, она длится всего 5 минут, так что это отличные быстрые часы 💛. Некоторые люди злились на все праздничные фотографии, отправляя какие-то действительно неприятные сообщения * вроде как расстраиваю, смеясь *, поэтому я подумал, что выложу видео с тренировкой сегодня — на самом деле никогда не хотел заставлять кого-то чувствовать себя плохо, публикуя праздничные материалы! Был просто чрезмерно взволнован, так как я не был в отпуске в течение многих лет 😂😅 ANYWAYSSSS вот тренировка: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот кардио, которое я сделал: 1️⃣ Jumping Jacks x 20 2️⃣ Swings Kettlebell Swings x 15 3️⃣ Приседания с прыжками x15 Повторите упражнения подряд, а затем немного отдохните и повторите процесс 3-5 раз (в зависимости от того, сколько вы можете сделать) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Моя тренировка программы: www.belafernandez.com @belasfitguide

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

Isabela Fernandez
Расскажите что-нибудь о себе

23 thoughts on “HIIT CARDIO — отметьте друга и сохраните этот пост для последующего использования (код поддержки: …”

  1. cort_smith:

    what gym shoes are these ?!

  2. wilfrosas68:

    Guapísimaaaaaaaa 💪😍❤️❤️🌹🌹!! @belafernandez

  3. rayfastfn:

    Assssssssss

  4. jessmariekelly:

    @emilygeorgina__ sundayyy

  5. nate_m0ore:

    🍑

  6. maddisoderholm:

    Just did this 3 rounds… I’m so out of breath 😂❤️

  7. escotofidelgonzalez:

    Mujer Bonita ❤️❤️❤️❤️

  8. rafaelhernandez1404:

    ❤️🔥🔥

  9. evodevera:

    @iamj03l 🔥

  10. calvingradym:

    @dswiss_xv 👀👀

  11. alitak286:

    😐😐

  12. umtt.16:

    🍑🍑

  13. mostalacmx:

    Extrañamos tus ejercicios. Porque ya no subes?

  14. tigerroar89:

    Ohhh that wiggle on ur bum whe. U jump!!🔥🔥🔥😍

  15. sergcru54:

    You hitting my cardio😍😍😍

  16. enkasahin:

    Do you know keşkül vibration?

  17. guusogi:

    👍👍👍😍😍😍

  18. bazzmotives:

    And that ass tho 👀👀👀👀

  19. pirooz_misaghian:

    👍👍👍👍👍👍🤗🤗🤗😜😜

  20. angel_urieliho:

    😘😘😘😘😘❤️

  21. sam_prior_:

    @sarah_fazz

  22. gianfrancololi:

    Preciosaaaaaa 😘😘😘😘😘😘

  23. fjggjlhlhlkh:

    ❤️❤️