HIIT CARDIO! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке (предтренировочный …

Сообщение: HIIT CARDIO💦💦! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке 🥰 (@womensbest перед тренировкой рядом со мной, чтобы я прошел через это кардио, у меня было 2 мерные ложки) Лето — это comiiing, и я начал включать кардио в свои тренировки раз в неделю, просто чтобы немного прокачать кровь 🙈.  🌸 1. Спринт 20 секунд, отдых 20 секунд — повторить 3 раза 🌸 2. Выпады при ходьбе в гору 40 секунд, отдых 20 секунд — повторить 4 раза 🌸 3. Мертвая мельница спринты (при выключенной беговой дорожке) 15 секунд на беговой дорожке, 20 секунд отдыха — повторить 5 раз 🌸 4. Боковые прогулки в гору 40 секунд включены, 20 секунд отдых (с каждой стороны) — повторить 3 раза. 🥰 Outfit — @alphalete (выпуск 20)

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

Isabela Fernandez
Расскажите что-нибудь о себе