Начинаю дремать, твердый, как скала, пресс. Вы, ребята, так много просили об этом, так что я надеюсь, что вы …

Сообщение: Получать дремлющий рок-жесткий пресс 😂🙏🏼. Вы, ребята, ооочень много просили об этом, так что я надеюсь, вам понравится @belasfitguide 😋. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ненавижу всегда сохранять одно и то же, когда дело доходит до тренировок брюшного пресса, поэтому переключение его значительно упрощает выполнение 😅, это некоторые новые упражнения, которые я пробовал ! Между прочим, я придумал имена для всех, потому что я худший с названиями для тренировок пресса! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Ручные ходунки 🙌🏼 — Вернитесь так далеко, насколько вам комфортно и где вы чувствуете это больше всего 3×15 🌸 Повороты на скамье, полюбите их за талию — 3×20 (по 10 на каждую сторона) 🌸 Альпинисты 3×20 🌸 Повороты лежа на боку 2×10 (с каждой стороны) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дайте мне знать, какие части тела / типы тренировок вы хотели бы видеть дальше 💕. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

Isabela Fernandez
Расскажите что-нибудь о себе