Isabela Fernandez

Начинаю дремать, твердый, как скала, пресс. Вы, ребята, так много просили об этом, так что я надеюсь, что вы …

23870+ человек присоединились к нам, теперь ваша очередь
IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG
РЕГИСТРАЦИЯ

Сообщение: Получать дремлющий рок-жесткий пресс 😂🙏🏼. Вы, ребята, ооочень много просили об этом, так что я надеюсь, вам понравится @belasfitguide 😋. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ненавижу всегда сохранять одно и то же, когда дело доходит до тренировок брюшного пресса, поэтому переключение его значительно упрощает выполнение 😅, это некоторые новые упражнения, которые я пробовал ! Между прочим, я придумал имена для всех, потому что я худший с названиями для тренировок пресса! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Ручные ходунки 🙌🏼 — Вернитесь так далеко, насколько вам комфортно и где вы чувствуете это больше всего 3×15 🌸 Повороты на скамье, полюбите их за талию — 3×20 (по 10 на каждую сторона) 🌸 Альпинисты 3×20 🌸 Повороты лежа на боку 2×10 (с каждой стороны) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дайте мне знать, какие части тела / типы тренировок вы хотели бы видеть дальше 💕. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

24 Комментариев

  1. david_the_rock says:

    🤩🤩🤩

  2. gis_martha says:

    @arlynmaria11

  3. haroonmondal says:

    Super 😘

  4. la_keshh says:

    @beautifulmiata

  5. majors_official says:

    Get It 🔥🔥🔥

  6. nelsonnyl says:

    Te felicito por tus logros, están a la vista, el cuerpo habla 👏👏👏👏

  7. the.evergreen.girl says:

    Thank you for your motivational posts! 👊🏼 While fighting a rare disease that robbed me of the ability to work out, walk, or even leave the house, accounts like yours have motivated me to push past the obstacles and take control of my life and health again. 🙌🏼

  8. _belafernandezz says:

    Thanks😂😂

  9. antoniovelazquez1 says:

    Preciosa

  10. farshadrahiminik071 says:

    Very Good

  11. listhenix says:

    @anabella_caste

  12. adriidiiaz22 says:

    @aqr7_96 ejercicios para eñ gym

  13. ferna_rios says:

    😲😲😲 Madre mia pero q pedaso de colo te gastas gatitaa

  14. ferna_rios says:

    😍

  15. mehmet_hakan08 says:

    👄👄👄👄👄👄👄👄

  16. mehmet_hakan08 says:

    💋💋💋💋💋💋💋💋

  17. mehmet_hakan08 says:

    ❤❤❤❤❤❤❤❤

  18. saxena__saaab says:

    workout is very important for health

  19. flyin_hawaiian11 says:

    Song ??

  20. emilllyfer says:

    👍

  21. fernandomariamaria says:

    That’s it……😱😱😱😱

  22. janavandonick says:

    @maitijanssens check die tweede video, das de hardcore versie van onze side plank 😂

  23. leofit7 says:

    @xgordaaxgaming abs 😊

  24. bmskinnner says:

    👍🏾👍🏾✔️✔️✔️✅✅

  25. Te felicito por tus logros, están a la vista, el cuerpo habla 👏👏👏👏

  26. Thank you for your motivational posts! 👊🏼 While fighting a rare disease that robbed me of the ability to work out, walk, or even leave the house, accounts like yours have motivated me to push past the obstacles and take control of my life and health again. 🙌🏼

  27. 😲😲😲 Madre mia pero q pedaso de colo te gastas gatitaa

  28. @maitijanssens check die tweede video, das de hardcore versie van onze side plank 😂

Кнопка «Наверх»