Isabela Fernandez

Опять же с моим ужасным балансом я ТАК часто падаю и в реальной жизни, это так …

23870+ человек присоединились к нам, теперь ваша очередь
IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG
РЕГИСТРАЦИЯ

Сообщение: Опять же, с моим ужасным балансом😂😭 Я ТАК часто падаю в реальной жизни, это так неловко, ха-ха (ft @womensbest перед тренировкой, чтобы заставить меня идти)! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Это тренировка только с гантелями для ягодиц и ног, которую вы можете выполнять, если вы новичок или если тренажерный зал переполнен и тренажеры заняты! Я знаю, что делаю так много тренировок на нижнюю часть тела, но, честно говоря, это моя любимая тренировка, и то, что мне нравится больше всего! У меня скоро выйдет несколько видео о верхней части тела. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Прыжки с приседаниями 3×20 — полюбите их как разминку, они действительно заставляют ваше сердце биться чаще, а мышцы двигаются хе-хе 🌸 Становая тяга сумо 4×15 наверх) 🌸 Сделайте выпад в приседаниях 3х10 (одно повторение — это выпад на каждую ногу и два приседа) 🌸 Становая тяга на одной ноге 3х12 (на каждую ногу) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Дайте мне знать, что части тела / тип тренировок, которые вы хотели бы видеть дальше 💕. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

24 Комментариев

  1. celinecacchione says:

    Yeeeesss babe😍🍑

  2. gaskkk says:

    @lifestylewithlee_

  3. repletics_official says:

    👌🏽👌🏽

  4. crusaderlilly says:

    Hi i really need your help can i pm you?

  5. christian_villasante says:

    @eduardopozzo ????

  6. ponce8891 says:

    👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍😊

  7. oooooooookjkll says:

    @__derya__011 trainierst du auch immer so 😂😂😂

  8. ozcankrs0555 says:

    💙💙💙💙💙💙

  9. hancoxstrong says:

    You’re cute so its ok for you to be clumsy lol nice vid though💪🏽

  10. alvar0prieto says:

    @lcanci

  11. crookedunicorn says:

    Such a beautiful giggle you have.

  12. lifters_wear says:

    That’s right just have fun while the workout 🙏🏼🤩

  13. mse808 says:

    It’s ok, if I was your bf I’d catch you every time ☺️☺️☺️. He is one lucky guy

  14. jessica.howard says:

    @hannah__allain

  15. daniel___tes says:

    If u didn’t fall u will never be great as now

  16. k.ccoon says:

    @joanna_bae_li

  17. christopher08021892 says:

    Haha maybe the abs but then definitely back to these a few more times for obvious reasons Haha you rock awesome

  18. od82spirituality_fitness_plus says:

    Fall in love with me don’t fall

  19. emilllyfer says:

    Nice mess up

  20. faridzuhdi99 says:

    @royromiroxy_

  21. kristaabbott says:

    @emilyjerdon

  22. eddylozano88 says:

    @maingarza @jaime_villalobosg gelatina ❤️

  23. amynunn_ says:

    I’m so glad you show the fall in the first bit, I get at myself quite a lot for having zero balance, especially when people post how perfect they do it, just shows what happens behind the camera too. Only just found your ig, and I love it!! Defo going to save for the future, thankyou!! ☺️🥰

  24. spotlesshouses says:

    :)

  25. You’re cute so its ok for you to be clumsy lol nice vid though💪🏽

  26. That’s right just have fun while the workout 🙏🏼🤩

  27. It’s ok, if I was your bf I’d catch you every time ☺️☺️☺️. He is one lucky guy

  28. Haha maybe the abs but then definitely back to these a few more times for obvious reasons Haha you rock awesome

  29. I’m so glad you show the fall in the first bit, I get at myself quite a lot for having zero balance, especially when people post how perfect they do it, just shows what happens behind the camera too. Only just found your ig, and I love it!! Defo going to save for the future, thankyou!! ☺️🥰

Кнопка «Наверх»