Только над статьей!
Isabela Fernandez

Проведите, чтобы увидеть CARDIO! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке () ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ …

Проведите для CARDIO💦! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке 🥰 (@belasfitguide) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я знаю, что это время, когда никто на планете не хочет заниматься кардио, потому что Рождество уже не за горами угол, но чувство, которое ты испытываешь, когда ты убегаешь, не похоже ни на что другое 🥺! Последний толчок перед началом всех празднеств, ха-ха-ха. Вот несколько вариантов кардио (мне нравится делать 1-2 из них в конце дня на верхнюю часть тела) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 1. Спринт 20 секунд с бегом, отдых 30 секунд — всего 10 минут 🌸 2. Спринт на мертвой дорожке (с выключенной беговой дорожкой) 15 секунд, 20 отдых в течение 5-10 минут 🌸 3. Спринт под наклоном (это больно) 15 секунд, 20 секунд отдых в течение 5- Всего 10 минут 🌸 4. Ходьба на наклонной поверхности 15-30 минут, без отдыха! Постарайтесь по-настоящему отжаться ягодицами и опуститесь для этого! Не поддерживайте свой вес, держась за беговую дорожку 👀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои планы тренировок: www.belafernandez.com 🥰 @belasfitguide @ belcia.collection

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

24 Комментариев

  1. vineetks21101994 says:

    Lovely 😘😘

  2. connor.superboy says:

    So who is the mightiest man i the world? I am Superboy and you are smoking hot

  3. 68jtz says:

    😍

  4. iamarthur4 says:

    We are surrounded by so much beauty, but true beauty comes straight from the heart. How is it possible for such a beautiful girl.
    Still so much warmth from the heart? You have beauty in your eyes, beauty in your heart,
    and sensual eyes. You are like a diamond.

  5. robjportela says:

    Run bay run want to see the bounce

  6. jtc7938 says:

    😍🍑😍

  7. solano.cd says:

    Heres preciosa

  8. persaudishrie says:

    🔥😘😘😘😘

  9. joseluisfelippetti says:

    Bombona total ❤️

  10. salta_bapai says:

    ❤️❤️❤️❤️❤️

  11. soiceecrew says:

    We want to sponsor you !! 🔥❤️🖤📸

  12. luchopapek says:

    Precioso culo motivador 😍😍

  13. dpfocused says:

    Thanks for the motivation 🙌

  14. ghanshyam_luhar says:

    You are so sweet 💗

  15. sergcru54 says:

    Estas muy hermosa

  16. pvalenzuela150 says:

    Bellísima, un encanto de mujer, con mucho cariño saludos y besitos Patricio 😘😘😘😘😘😉😉😉😉😉😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  17. juliandjulio says:

    que rico como lo mueve 😍😍😍😍😍😍😍😍Bella 😮😮😮😮

  18. leonard.loayza says:

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  19. carluz_sad says:

    HERMOZA GOSTOSA HOT

  20. ahmedxxn7 says:

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍

  21. cami.logrande says:

    😍😍😍I love you😍😍

  22. beargrips says:

    🔥🔥🔥

  23. saeedi_hamid_r says:

    🙋‍♂️🌹🌹🌹

  24. elhmhmi says:

    🔥🔥🔥🍑🍑🍆good ass sexy

  25. So who is the mightiest man i the world? I am Superboy and you are smoking hot

  26. We are surrounded by so much beauty, but true beauty comes straight from the heart. How is it possible for such a beautiful girl.
    Still so much warmth from the heart? You have beauty in your eyes, beauty in your heart,
    and sensual eyes. You are like a diamond.

  27. Bellísima, un encanto de mujer, con mucho cariño saludos y besitos Patricio 😘😘😘😘😘😉😉😉😉😉😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  28. que rico como lo mueve 😍😍😍😍😍😍😍😍Bella 😮😮😮😮

  29. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  30. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍

Наслаждайтесь игрой! Совет: Пока вы новичок ни какие бонусы не подключать! Только депозит не менее 1000р., ставка 25-40р., покрутить на 2-3 разных автоматах. Выигрыш 9 из 10 (а это не мало) гарантированно 5-10 т.р.! После чего уходите на 2-3 дня. Вернувшись выбирайте другую игру! Проверено!
Кнопка «Наверх»