Проведите, чтобы увидеть CARDIO! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке () ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ …

Проведите для CARDIO💦! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке 🥰 (@belasfitguide) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я знаю, что это время, когда никто на планете не хочет заниматься кардио, потому что Рождество уже не за горами угол, но чувство, которое ты испытываешь, когда ты убегаешь, не похоже ни на что другое 🥺! Последний толчок перед началом всех празднеств, ха-ха-ха. Вот несколько вариантов кардио (мне нравится делать 1-2 из них в конце дня на верхнюю часть тела) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 1. Спринт 20 секунд с бегом, отдых 30 секунд — всего 10 минут 🌸 2. Спринт на мертвой дорожке (с выключенной беговой дорожкой) 15 секунд, 20 отдых в течение 5-10 минут 🌸 3. Спринт под наклоном (это больно) 15 секунд, 20 секунд отдых в течение 5- Всего 10 минут 🌸 4. Ходьба на наклонной поверхности 15-30 минут, без отдыха! Постарайтесь по-настоящему отжаться ягодицами и опуститесь для этого! Не поддерживайте свой вес, держась за беговую дорожку 👀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои планы тренировок: www.belafernandez.com 🥰 @belasfitguide @ belcia.collection

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

Isabela Fernandez
Расскажите что-нибудь о себе

24 thoughts on “Проведите, чтобы увидеть CARDIO! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке () ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ …”

  1. vineetks21101994:

    Lovely 😘😘

  2. connor.superboy:

    So who is the mightiest man i the world? I am Superboy and you are smoking hot

  3. 68jtz:

    😍

  4. iamarthur4:

    We are surrounded by so much beauty, but true beauty comes straight from the heart. How is it possible for such a beautiful girl.
    Still so much warmth from the heart? You have beauty in your eyes, beauty in your heart,
    and sensual eyes. You are like a diamond.

  5. robjportela:

    Run bay run want to see the bounce

  6. jtc7938:

    😍🍑😍

  7. solano.cd:

    Heres preciosa

  8. persaudishrie:

    🔥😘😘😘😘

  9. joseluisfelippetti:

    Bombona total ❤️

  10. salta_bapai:

    ❤️❤️❤️❤️❤️

  11. soiceecrew:

    We want to sponsor you !! 🔥❤️🖤📸

  12. luchopapek:

    Precioso culo motivador 😍😍

  13. dpfocused:

    Thanks for the motivation 🙌

  14. ghanshyam_luhar:

    You are so sweet 💗

  15. sergcru54:

    Estas muy hermosa

  16. pvalenzuela150:

    Bellísima, un encanto de mujer, con mucho cariño saludos y besitos Patricio 😘😘😘😘😘😉😉😉😉😉😘😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  17. juliandjulio:

    que rico como lo mueve 😍😍😍😍😍😍😍😍Bella 😮😮😮😮

  18. leonard.loayza:

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  19. carluz_sad:

    HERMOZA GOSTOSA HOT

  20. ahmedxxn7:

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️😍😍😍😍😍

  21. cami.logrande:

    😍😍😍I love you😍😍

  22. beargrips:

    🔥🔥🔥

  23. saeedi_hamid_r:

    🙋‍♂️🌹🌹🌹

  24. elhmhmi:

    🔥🔥🔥🍑🍑🍆good ass sexy