Isabela Fernandez

Проведите пальцем по экрану для ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА ~ карантинная жизнь ~ не забудьте сохранить этот пост на потом и …

Сообщение: Проведите пальцем по экрану для ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ ~ карантинная жизнь ~ не забудьте сохранить этот пост на потом и сообщить, как вы его нашли 🔥 (в новых байкерских шортах @alphalete — код поддержки: BELA💛) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Не забывайте, что есть новое видео на YouTube! Просто введите мое имя в поле поиска YT, и оно появится☺️. Очевидно, сейчас мы все взаперти, так что вот действительно хорошая домашняя тренировка, если у вас есть гантели и лента сопротивления (я использую одну из @b_ndstore) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вот тренировка: 1️⃣ Разминка с приседаниями с собственным весом 3×15 2️⃣ Становая тяга с жесткими ногами 3×12 3️⃣ Становая тяга сумо 3×15 4️⃣ Приседания 3×12 5️⃣ Выпады 3×10 6️⃣ Откаты 3×20 RB 7️⃣ Прыжки из приседа до финиша 3x до отказа! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои программы тренировок: www.belafernandez.com @belasfitguide

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

24 Комментариев

  1. raulalberto020380 says:

    Que nalgas más.bellas

  2. jabs702 says:

    Que preciosidad de mujer 😍👏👏

  3. iw.an598 says:

    sexy u ass😚

  4. anthonyramirez493 says:

    That Booty Baby Yummy 😋🔥🤩♥️💙🤗💋💓🤗💋😘🌹

  5. willi_ry says:

    😘😘😘😘😘😘

  6. franciscolaurena505 says:

    😍😍👏👏👏👏

  7. arandamezarigo says:

    How are you beautiful my queen you look like a doll 😘😘😘

  8. justuceforall says:

    When your form is horrible

  9. funnymemesczechc says:

    you r doing it wroooongggg. you need to arch your back way more and pop out your bum more if you mean to work on your bum

  10. fjggjlhlhlkh says:

    cuerpaso

  11. gison.silva.5 says:

    💐😳😳😳🌷🌹🌹🌹❤️❤️🔥😘😘😘😘😘

  12. k_latiff8384 says:

    😱😱😘

  13. 4407den says:

    😮🔥🔥😍😮😍😮🔥🔥😮

  14. joseluisfelippetti says:

    Súper belleza bombona ❤️

  15. lucas_l0t0 says:

    😍

  16. hugoajcuc9_hugoajcuc says:

    🔥🔥🔥❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  17. hugoajcuc9_hugoajcuc says:

    🔥🔥🔥❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥

  18. luis.coronel.50309 says:

    😍wau estas hermosa bombachita negra

  19. joseangelsosasosa says:

    Querica

  20. varelaabraham says:

    your body is beautiful

  21. raulvasquez320 says:

    Estas bien linda 😘 tienes un cuerpo bien bueno😍😍😍😍😍

  22. alvaromonge_94 says:

    💙❤️🙈🙈

  23. justbto_ says:

    Qlon

  24. ram878965 says:

    Your booty is unFknreal!! OMG🥰😍

  25. That Booty Baby Yummy 😋🔥🤩♥️💙🤗💋💓🤗💋😘🌹

  26. How are you beautiful my queen you look like a doll 😘😘😘

  27. you r doing it wroooongggg. you need to arch your back way more and pop out your bum more if you mean to work on your bum

  28. 💐😳😳😳🌷🌹🌹🌹❤️❤️🔥😘😘😘😘😘

  29. 🔥🔥🔥❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  30. Estas bien linda 😘 tienes un cuerpo bien bueno😍😍😍😍😍

Кнопка «Наверх»