Девушки, у меня для вас супер новость 25 июля я дам мк в Горно-Алтайске, прих …

Сообщение: Девушки, у меня для вас супер новость🔥 25 июля я дам мк в Горно-Алтайске @relaxmax_gym, приходите потанцевать вместе😊 А с 26 по 28 юля я приглашаю вас со мной в фитнес-тур в горном Алтае🏔 на базе Стик Тревел @stik_travel Вас ждет: 🍒 каждое утро зарядка 🍒 занятия на пилоне занятия на воздушном кольце 🍒 функциональные тренировки на все тело 🍒 танцы и растяжка Я помогу вам освоить новые направления, мы разберем трюки и связки, которая освоит абсолютно каждая👌 подходит для любого уровня! Красивые фоточки обеспечены😉 В стоимость проживания входит, тренировки и трехразовое питание- всего 8700🙌 За три дня в Горном- это копейки) Вы обретете новые знакомства, новые навыки! По своему опыту скажу, такие поездки гораздо больше эмоций и воспоминаний, нежели всем привычный отдых) Жду ваших заявок, осталось 8 мест🙂 не рекомендую пропускать😉 будет жарко! Подробности в директ

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

И вот, спустя ровно полгода, я снова на любимой палочке Пока что в очень лайтово …

Сообщение: И вот, спустя ровно полгода, я снова на любимой палочке ♥ Пока что в очень лайтовом режиме) Мое тело очень благодарное, оно все помнит 🤗 Есть тут те, кто ждал Алину- трюкача? 😌

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

Иногда бываю женственной В новых вещичках вдвойне приятнее танцевать) спасибо бо …

Сообщение: Иногда бываю женственной😅👌 В новых вещичках вдвойне приятнее танцевать) спасибо большое @ a1athleisure ♥

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

Ходить на каблуках я не люблю, а вот танцевать совсем другое дело Кстати, больше …

Сообщение: Ходить на каблуках я не люблю, а вот танцевать совсем другое дело💃💃💃 Кстати, больше моих видео можно найти по хештегу: 😉

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

Если селфи, то такое ЛистайЛовите новую тренировку от меня с акцентом на заднюю …

Сообщение: Если селфи, то такое😀👌🍆 Листай⏩Ловите новую тренировку от меня🙏 с акцентом на заднюю поверхность бедра и подколенные связки. Многим именно эта часть не дает сесть на шпагат. В общем, если хочешь также ножкой «хоба», чтобы повторяй и сохраняй🙌 ✔ наклон к бедру стоя + махи ✔ наклоны к бедру сидя (через бок) + выход в лягушку ✔ наклон вперед сид + усложняем кубиками ✔ подъем вверх и вбок ноги Подробно не стала расписывать, т.к на видео все понятно)

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

По лайту Мое тело, наверное, офигевает от разнообразия нагрузок каждый день но …

Сообщение: По лайту🖤 Мое тело, наверное, офигевает от разнообразия нагрузок каждый день но к танцам я с особой, разумеется) Ps Примерно такие связочки даю ученицам) Сейчас, кстати, у меня есть места на утреннюю мини группу🌞 если хочешь начинать свой день бодро👠, тогда пиши мне в директ📝

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

Немного летнего архивчика ох, как же я соскучилась по ощущениям полёта причем ка …

Сообщение: Немного летнего архивчика👌 ох, как же я соскучилась по ощущениям полёта🌫 причем как физичеким, так и душевным) пилон-это не только, выше, сильнее) это моя отдушина💫 ♥ Планирую вернуться к занятиям летом..плавно, постепенно😉

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina