Счастливого Хэллоуина в этом году никуда не денется из-за карантина, но вот …

Сообщение: С Хеллоуином никуда не денусь в этом году из-за карантина, но вот небольшой возврат из прошлого года, хе-хе. Скучаю по переодеванию 🥺 (пистолет — подделка, кстати, не приходи ко мне)

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

Когда ты найдешь джинсы, которые подходят всем, кто хотел одеться …

Когда ты находишь джинсы, которые тебе подходят 👏🏼🔥 Для всех, кто хотел получить джинсы от @fitjeans, недавно открылась их ежегодная распродажа! У них буквально никогда не бывает распродаж, так что это действительно редкий шанс получить большую скидку на свою продукцию 🥳. «Жизненно важные» джинсы — мои фавориты (те, что я ношу в этом посте). Я ношу маленький размер во всем, что есть на веб-сайте, и у меня 5’7 🥰 (они отправляются по всему миру). Распродажа заканчивается в воскресенье, 23-го числа в 18:00 (CET). ) Любые вопросы просто напишите мне, и я помогу 💖 eeeeeeeepp

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

EEEK !!! Первый выпуск Distracted только что вышел в прямом эфире на YouTube, если вы наберете i …

EEEK !!! Первый выпуск Distracted только что вышел в прямом эфире на YouTube 😳 если вы наберете «Distracted podcast Bela Fernandez», он появится! В моей биографии также есть ссылка 💕 На следующей неделе, в среду, выйдет 2-й выпуск, в котором мы с другом говорим о свиданиях и отношениях, а также отвечаем на все интересные вопросы, которые вы, ребята, прислали на прошлой неделе ЕГО ИНТЕНСИВНЫЙ! Я так нервничаю и взволнован всем этим хахахаха! Я не был так взволнован чем-то в течение действительно долгого времени, так что я счастлив, наконец, сделать это! Я не знаю, что многие из вас, вероятно, заинтересуются, поскольку я, в конце концов, занимаюсь фитнесом 🤣 но тем из вас, кто решил посмотреть и поддержать канал — большое спасибо. Не могу дождаться, чтобы услышать все ваши отзывы — я буду читать каждый комментарий 💖

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

Возврат к тому времени, когда мир был нормальным и существовали путешествия. Почувствуйте себя так, как будто я …

Возврат к тому времени, когда мир был нормальным и существовали путешествия 😂 Чувствую, как будто я давно не разговаривал с вами, ребята … честно говоря, прошлый год был чрезвычайно утомительным. Это похоже на День сурка каждый день 😂 вся эта пандемия, кажется, никогда не закончится, постоянные входы и выходы из строя, временами чувство крайней изолированности от мира, неспособность делать простые мелочи, которые делают вас счастливыми (например, поход в спортзал , или встречаться с друзьями) 😩 Я вообще не люблю даже жаловаться, потому что я знаю, что у стольких людей сейчас в миллион раз хуже, и я всем сердцем к ним отношусь, но я не могу не чувствовать себя в ловушке цикла это никогда не заканчивается 😅. Кто-нибудь еще сейчас чувствует себя немного немотивированным / безнадежным? Я знаю, что все страны разные, но здесь, в Великобритании, это бесконечный цикл 💩. Поначалу это было нормально, но спустя почти год это время от времени действительно разъедает мое психическое здоровье! Я скучаю по людям, лол, по всем простым вещам, которые мы так долго считали само собой разумеющимися !! И я знаю, что тренажерный зал — наименьшее из наших беспокойств, но он определенно снимает стресс, что-то, что заставляло меня чувствовать себя счастливым, и теперь его тоже забрали. Это тоже печально, потому что даже небольшие семейные магазины, которые существуют здесь более 20 лет, были вынуждены навсегда закрыться, потому что они больше не могут платить за аренду 🥺 это душераздирающее зрелище! Безработица становится все выше и выше, и так много людей пытаются выжить, потому что блокировки продолжаются так долго … 😩 Что вы думаете обо всем этом ?! Прокомментируйте их ниже! Давай поболтаем 🖤

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

1 доллар первому, кто угадает настоящее имя Карен lmfao … маленький я …

1 доллар первому, кто угадает настоящее имя «Карен» 😂 lmfao … небольшое введение Чтобы сделать мир лучше для других, я принял решение обзавестись Карен. Этот конкретный образец Карен ростом 6 футов 4 дюйма и весом 200 фунтов любит проводить свободное время, раздражая менеджеров супермаркетов и мирных жителей, выгуливающих своих собак или занимающихся публичными упражнениями. Особенно они злятся на шумных цыплят. Нравится: нет Не любит: всех, кто не позволяет им разговаривать с менеджером, все, что создает слишком много шума, и почти все, на что они могут пожаловаться вашему руководителю 😂 Пожалуйста, обратитесь к «мемам карен», если вы абсолютно не понимаете, о чем я я о чём.

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

Проведите, чтобы увидеть CARDIO! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке () ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ …

Проведите для CARDIO💦! Сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке 🥰 (@belasfitguide) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я знаю, что это время, когда никто на планете не хочет заниматься кардио, потому что Рождество уже не за горами угол, но чувство, которое ты испытываешь, когда ты убегаешь, не похоже ни на что другое 🥺! Последний толчок перед началом всех празднеств, ха-ха-ха. Вот несколько вариантов кардио (мне нравится делать 1-2 из них в конце дня на верхнюю часть тела) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 1. Спринт 20 секунд с бегом, отдых 30 секунд — всего 10 минут 🌸 2. Спринт на мертвой дорожке (с выключенной беговой дорожкой) 15 секунд, 20 отдых в течение 5-10 минут 🌸 3. Спринт под наклоном (это больно) 15 секунд, 20 секунд отдых в течение 5- Всего 10 минут 🌸 4. Ходьба на наклонной поверхности 15-30 минут, без отдыха! Постарайтесь по-настоящему отжаться ягодицами и опуститесь для этого! Не поддерживайте свой вес, держась за беговую дорожку 👀! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Мои планы тренировок: www.belafernandez.com 🥰 @belasfitguide @ belcia.collection

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

Как, черт возьми, мы уже в декабре ?! этот год был самым быстрым …

Как, черт возьми, мы уже в декабре ?! 😂 этот год был самым быстрым в истории, потому что я почти не покидал своего дивана или дома 🙂 кому-то еще кажется, что этого года вообще не было ?! Я думаю, что могу сосчитать, сколько раз я был в спортзале на руке lmfao, потерял столько мышц и выносливости 😅 не могу дождаться, чтобы вернуться в ритм жизни после Нового года и заболеть год прогресса и тренировок! Собираетесь ли вы, ребята, снимать еще столько видео на YouTube о моем прогрессе и тренировках? Давайте снова вернемся к постановке целей 🥰

Автор: Isabela Fernandez
Теги: #belafernandez

Привет, приветливый писк, как жизнь? Ладно, итак … обновления, поехали! ЗАПУСК & …

Сообщение: Привет, приветливый писк, как жизнь? 🥰😋✨ Ладно, итак … обновления, поехали! ЗАПУСК И ПРОДАЖА @alphalete ЗА 8 ЧАСОВ! Видео на YouTube теперь в прямом эфире, с подробным обзором всего 🥰 Миллион миллиардов благодарностей, если вы воспользуетесь моим кодом «BELA» при оформлении заказа! Напишите мне / отметьте меня, чтобы я мог поблагодарить вас. Распродажа @ belcia.collection (мой бренд) все еще продолжается 👀 огромные скидки на все! @belasfitguide Скидка 40% на все с кодом «BLKFRIDAY40» ❤️ ПРОДАЖА @curednutrition СКОРО ЗАКОНЧИВАЕТСЯ! Если вы используете код «BELA», вы можете получить бесплатную доставку 🥰 мой любимый продукт — ночной «дзен» очень помогает мне со сном 💤 Я знаю, что к вам приходит так много предложений, и это может сбивать с толку, хахахаха, так что любые вопросы, Я ЗДЕСЬ 4 Я! Просто застрели меня DM✨

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez