Isabela Fernandez

Также быстрая тренировка нижней части тела, распродажа на Хэллоуин официально началась, 2 …

23870+ человек присоединились к нам, теперь ваша очередь
IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG
РЕГИСТРАЦИЯ

Сообщение: Быстрая тренировка нижней части тела также официально началась распродажа @womensbest на Хэллоуин, скидка 25% на весь магазин 🎃👻. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Эта тренировка основана на гантелях, поэтому она может быть очень полезной, если тренажерный зал очень загружен Вот упражнения, которые я делаю: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Прыжки приседания с касанием ступеньки! Каждый раз, когда вы возвращаетесь вниз, убедитесь, что ваша задница касается ступеньки, прежде чем снова подниматься! Не опирайтесь на него, хотя 4×10 🌸 Болгарские сплит-приседания 3×15 (каждая нога) 🌸 Прогулки крабами вперед и назад 5×20 (10 шагов на каждую ногу) убедитесь, что вы все время находитесь в приседе !! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

24 Комментариев

  1. louisewindham says:

    @parisemilyx ffs why don’t we look like this

  2. alicia_pettigrew says:

    @belafernandez are these the cool grey colour leggings? ☺️💖

  3. marcionftv says:

    Rabetão carnudo e maravilhoso ♡

  4. f.principe1 says:

    That is amazing

  5. agreen390 says:

    I don’t think you should sit on that it will break because of your butt

  6. 6aliim says:

    I don’t think those squats do anything you need to do a goblet squat with more than 5 pounds how you holding the dumbell shows me your just a booty model not a fitness model 😢I use to love you yo…😪

  7. ricolawz says:

    😍😘❤️

  8. hadi_hoseini75 says:

    👏👏👏👏

  9. soofyaaan_ says:

    @abdel_s00

  10. kuntopiiskuri says:

    Wrong technique. Don’t raise your heel when performing one leg squats.

  11. hondata3688 says:

    Looks great babe

  12. p7seko says:

    @meysam_191 🍑🍑🍑🍑🍑🔥😍

  13. jhonnylopez87 says:

    jufff quw guapa

  14. strammamax386 says:

    @simonechlr zeig mir deine Backen

  15. prathikshirur says:

    @maria_97_96 since you wanted to go on a mini bulk 😉☺️

  16. jennings_ricky says:

    So cute. Stunning your amazing ❤️❤️🤙

  17. don0tt0uch says:

    @iskyisthelimit

  18. chasenthepump says:

    @_katieking

  19. ernie535 says:

    🔥🍑🔥🍑🔥🍑🔥🍑🔥🍑🔥🍑

  20. harvey1821 says:

    I would love to bury my nose in between those bum cheeks after your workout!

  21. edson.saopaulino1 says:

    Delicious Delicious Horny 🌶️ 🌶️ 🌶️

  22. tonygironman says:

    Want you

  23. _alberto_7717 says:

    Beautiful 😍😍😍

  24. marcelobatista1133 says:

    Sensacional

  25. @belafernandez are these the cool grey colour leggings? ☺️💖

  26. I don’t think you should sit on that it will break because of your butt

  27. I don’t think those squats do anything you need to do a goblet squat with more than 5 pounds how you holding the dumbell shows me your just a booty model not a fitness model 😢I use to love you yo…😪

  28. Wrong technique. Don’t raise your heel when performing one leg squats.

  29. @maria_97_96 since you wanted to go on a mini bulk 😉☺️

  30. I would love to bury my nose in between those bum cheeks after your workout!

Кнопка «Наверх»