Тренировка спины, не забудьте сохранить ее на потом !! — новое видео на YouTube только что вышло в свет …

Сообщение: Тренировка спины, не забудьте сохранить ее на потом !! 🙏🏼🔥 — только что вышло в эфир новое видео на YouTube 💞 @belasfitfuide. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Четкие / сильные спины, на мой взгляд, ТАК лестны, они помогают сформировать все ваше тело, придавая вам вид «песочных часов» 💁🏼‍♀️ действительно пытался поработать над моим назад в последнее время! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 Мухи на скамейке — можно делать стоя или сидя, как я! Полностью зависит от ваших предпочтений, убедитесь, что вы сжимаете его обратно, особенно на пути вверх! 3×12 🌸 Тяга гантелей в наклоне — не забывайте использовать спину, а не только руки, чтобы поднимать вес вверх! 3×10 (с каждой стороны) 🌸 Тяга узким хватом вниз — слегка отклонитесь назад, выполняя это и следующее упражнение! 3×10 🌸 Тяга вниз широким хватом — 3×10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ссылка на леггинсы в моей истории ». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide Фитнес-планы 👇🏼. www.belafernandez.com

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

Isabela Fernandez
Расскажите что-нибудь о себе