Твой гайд по ощущениям !Запись на онлайн интенсивный ! Сегодня последний

Сообщение: Твой гайд по ощущениям !Запись на онлайн интенсивный ! Сегодня последний день приема 📝 Вот пример тренировки с интенсивной тренировкой: ✔️Присед+ выпад в сторону ✔️Планка с согнутыми коленями +подъем таза ✔️Планка с касанием ноги + отжимание колен с узкой постановкой руки ✔️Скручивание ✔️Ножницы Все упражнения выполняются в течении 45 сек (новичкам 30) + 15 отдых сек , повтор таких 4-5 кругов , без отдыха между кругами 🔥

 

Автор: Alina Cherepanova

Теги: #alichkalina

Alina Cherepanova
Я - Алина Черепанова – Российская модель из города Барнаул. Профессиональная танцовщица. ФИТНЕС КОУЧ. Сотрудничаю с известными брендами. Участвую в составе студии: «Танцы на шесте и растяжка» @alis_studio. Тренер по фитнесу, танцы на шесте, растяжка, HIIT. Мои ники - ( Alina Cherepanova ) @alichkalina

16 thoughts on “Твой гайд по ощущениям !Запись на онлайн интенсивный ! Сегодня последний”

  1. Amazing 🔥😍🍑👌🏽💪🏽♥️

  2. Напишите нам в Директ, есть предложение для Вас🙌❤️

  3. Напишите нам в Директ, есть предложение для Вас🙌❤️

  4. 🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌹🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌻🌹🌹👍👍👍👍👍👏👏👏👌👌💙💖💙🍸🍷😎👋✌💕

  5. 👏👏👏👏👏👏🙌

  6. 😍😍😍😍

  7. Идеальная👏

  8. ❤️❤️🙌🔥

  9. Good job 🙌 check your inbox baby

  10. 🔥🔥🔥🔥🔥😍😍😍😍😍

  11. Absolutely stunning woman. Beautiful cross.🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

  12. Какая же красивая девочка, всегда так приятно смотреть!!!! 😍