Isabela Fernandez

Варианты мастера лестницы сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке! . ⠀⠀ …

23870+ человек присоединились к нам, теперь ваша очередь
IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG IMG
РЕГИСТРАЦИЯ

Сообщение: Варианты мастеров лестницы🐒 сохраните видео на потом и отметьте своего друга по тренировке! @belasfitguide 💓. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Я люблю делать это в качестве разминки перед тяжелым днем ​​для ног! Разогревает мышцы и готовит их к тяжелым весам 🤓 Я бы рекомендовал в целом сделать около 10-15 минут, прежде чем приступить к тренировке! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌸 1. Мини-бег трусцой — это действительно заставляет вашу кровь бежать (но будьте осторожны, чтобы не упасть) 🌸 2. Два шага (в основном просто пропустите каждый шаг time) — это действительно разогреет ваши ягодицы! 🌸 3. Боковые подножки — хороши для того, чтобы задействовать вашу боковую попку! 🌸 4. Обычный мастер по лестнице ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ @belasfitguide www.belafernandez.com Для планов тренировок ✨

Автор: Isabela Fernandez

Теги: #belafernandez

24 Комментариев

  1. heathtimothy47 says:

    Work it gf

  2. legendathleticsbrand says:

    🚨🚨🚨 check out our page!! We have women’s leggings and men’s shirts! 🚨🚨🚨

  3. cheef_420__ says:

    Why tf do you keep making your pants give you a wedge. You try to fucking hard

  4. iam_light3 says:

    @dady_girl1 💕

  5. kirstyholt_ says:

    @simsjoe9

  6. infinite_recordz_family says:

    You are absolute ep

  7. deniel.official says:

    💪👍

  8. tankindude says:

    Never do cardio before your weight training unless you wanna feel dead your entire session. It saps all the glycogen out of your system and you wont have any fuel for lifting.

  9. leonahanawalton says:

    Omg @rachys91 imagine running 😬

  10. ivansasukeclemente says:

    Name of the music? Alguien por ahi

  11. ivansasukeclemente says:

    Name of the music?

  12. allyperkins6 says:

    @shawnazaken

  13. lonzo99_ says:

    @maura_2028

  14. fl.orin54 says:

    Imi voi face timp sa vin prin Liverpor si la echipa mea preferata sa facem sport si eu la fel fac in Romania am abonament la o sala de genul acesta bafta💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘

  15. uosef_mahmoudi says:

    You have so sexy body. It’s good

  16. ederchavez777 says:

    😂😂😂😂😂😂

  17. ryan_michael_dunn says:

    @__danielle_nicole

  18. angelanddemon1 says:

    FLORES STEP FOR HERE

  19. zannyjac says:

    @belafernandez what setting do you put the stairmaster at for each exercise (for someone who isn’t new to the gym but is new to building a booty)? :)

  20. lee_uh24 says:

    Where are these leggings from?

  21. rachelscheffer says:

    Thanks for the inspiration I have only been walking up very slowly. 💙

  22. _kitty1231 says:

    Where are these leggings from????

  23. bjjromano says:

    Amazing ass 😉

  24. aidansbd says:

    Bela knows what frame to make the thumbnail 😏😂

  25. 🚨🚨🚨 check out our page!! We have women’s leggings and men’s shirts! 🚨🚨🚨

  26. Why tf do you keep making your pants give you a wedge. You try to fucking hard

  27. Never do cardio before your weight training unless you wanna feel dead your entire session. It saps all the glycogen out of your system and you wont have any fuel for lifting.

  28. Imi voi face timp sa vin prin Liverpor si la echipa mea preferata sa facem sport si eu la fel fac in Romania am abonament la o sala de genul acesta bafta💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘

  29. @belafernandez what setting do you put the stairmaster at for each exercise (for someone who isn’t new to the gym but is new to building a booty)? :)

  30. Thanks for the inspiration I have only been walking up very slowly. 💙

Кнопка «Наверх»